主动和追溯干扰：定义和示例
干扰一词用于解释为什么人们会忘记长期记忆。干扰有两种形式：主动干扰，旧记忆破坏新记忆的检索；追溯干扰，新记忆破坏旧记忆的检索和维护。
关键要点：主动和追溯干扰
• 干涉理论是解释我们为什么会忘记的几种理论之一。它假设记忆竞争，这意味着当一个人试图从长期记忆中检索信息时，一种记忆可能会干扰另一种记忆。
• 干扰有两种：一种是主动的，旧的记忆会干扰新记忆的回忆，另一种是追溯的记忆，新的记忆会干扰旧记忆的回忆。
• 虽然有大量证据表明存在干扰，但许多支持该理论的研究都是使用相隔很短的时间执行的记忆任务进行的。这降低了研究的生态有效性和推广到现实生活的能力。

干涉理论
心理学家对让我们忘记的东西和让我们记住的东西一样感兴趣。已经提出了几种解释我们为什么忘记的理论。一种是干扰，这表明个人可能无法从长期记忆中检索信息，因为其他信息会干扰。长期记忆中的不同信息会相互竞争，尤其是当信息相似时。这导致某些信息要么难以回忆，要么完全被遗忘。
在许多情况下，您可能会将一种记忆与另一种记忆混淆。例如，如果您定期去看电影，您可能很难记住与谁一起去看电影。每次去电影院，体验都差不多。因此，去电影院的不同记忆可能会在你的脑海中变得混乱，因为它们是如此相似。
对干扰的研究可以追溯到 100 多年前。其中一个是由 John A. Bergstrom 在 1890 年代指挥的。参与者将卡片分成两堆，但当第二堆的位置改变时，参与者的表现更慢。这表明在学习了卡片分类的初始规则后，他们干扰了学习新规则。
在 1950 年代，Brenton J. Underwood 研究了艾宾浩斯遗忘曲线，该曲线描绘了大脑随着时间的推移无法保留信息的能力。他提出，先前学到的信息与时间一样是遗忘的原因。而且因为我们一直在学习，所以在我们将信息编码到长期记忆中和我们想要检索该信息以形成可能会干扰这一过程的新记忆之间存在很多机会。
干扰分为主动干扰和回溯干扰两种。

主动干预
当一个人由于旧信息阻止其检索而无法学习新信息时，就会发生主动干扰。换句话说，旧记忆干扰了新记忆的检索。较旧的记忆通常更强烈地编码在长期记忆中，因为个人有更多的时间重新审视和排练它们。因此，它们比最近的记忆更容易回忆。研究表明，减少主动干扰的一种方法是通过测试或背诵来排练新信息。

主动干扰示例
我们在日常生活中遇到了许多主动干预的例子，包括：
• 在每年的头一两个月，你可能会发现自己在写日期的时候把前一年记下来了。这是因为你经常排练前一年，比新的一年更容易回忆。
• 同样，如果您正在尝试学习意大利语，但之前学过西班牙语，您可能会发现自己经常回忆西班牙语单词而不是意大利语单词。
• 如果您在去另一个国家旅行时需要使用外币，您可能难以掌握哪些纸币和硬币的面额，因为您对本国货币的了解会干扰您的记忆能力。

追溯干扰
当一个人无法回忆旧信息时，就会发生追溯干扰，因为新信息阻止了它的检索。换句话说，新记忆会干扰旧记忆的恢复。
追溯性干扰已被证明会破坏学习。在一项研究中，参与者学习了一组德语-日语单词对，然后学习了一组不同的单词作为干扰任务。干扰任务在学习任务后 0、3、6 或 9 分钟出现。无论参与者在学习任务和干扰任务之间等待多长时间，干扰任务都会将学习减少多达 20%。研究人员认为，干扰可能会破坏记忆巩固。

追溯干扰示例
就像主动干扰一样，在我们的日常生活中也有很多回溯干扰的情况。例如：
• 如果你是一名演员，并且必须为一出戏学习新的独白，你可能会忘记之前为不同的戏剧学习的独白。
• 同样，假设您是大学的通信专业。你学习了很多沟通理论，但是当你学习新理论时，你很难回忆起以前学过的理论。
• 换工作后，你会知道所有新同事的名字。然后有一天，您遇到了您以前工作的一位同事，并错误地用您的一位新同事的名字称呼他们。

批评
有大量研究支持主动和追溯干扰的影响。但是，该理论存在一些问题。大多数关于干扰理论的研究都是在实验室中使用单词记忆任务进行的，这些任务相当接近。在现实生活中，人们很少执行单词记忆任务，更不用说它们之间只有一点点时间了。因此，许多关于主动和追溯干扰的研究可能无法推广到现实世界。